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·停水公告
·2018年12月18日 2018年12月19日新華小區(qū),潤(rùn)豐佳苑小區(qū),雙福園小區(qū)停水
·2018年12月6日 水果新城1.2.3.4期、云臺(tái)村停水
·2018年12月6日 紡苑小區(qū)停水
·2012年9月10日 嶺上小區(qū)停水
·2012年7月24日 長(zhǎng)興花園,勞動(dòng)局,集貿(mào),中和委,商業(yè)城,停水
·2012年4月18日 南煤礦停水
·2012年4月18日 糖酒小區(qū)停水
·2011年10月24日 抱龍明珠、圣嘉美地、黨校、看守所、新啟小學(xué)停水
·2011年10月24日 瓦拖拉機(jī)廠周邊停水
·2011年10月17日 瓦紡小區(qū)(加壓站以南)停水
用水常識(shí)
飯前喝水的好處
點(diǎn)擊數(shù):2023 作者:管理員 來(lái)自:瓦房店市自來(lái)水公司

飯前喝水的好處

水質(zhì)監(jiān)測(cè)中心:王艷梅

  餐前喝水的六大好處:

  1.提高注意力:能幫助大腦保持活力,把新信息牢牢存到記憶中去。

  2.提高免疫力:可以提高免疫系統(tǒng)的活力,對(duì)抗細(xì)菌侵犯。

  3.抗抑郁:能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

  4.抗失眠:水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

  5.抗癌:使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常,有助于預(yù)防多種癌癥。

  6.預(yù)防疾。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。

  此外,專家還推薦了一個(gè)“喝水程表”,提供給您以作參考。

  喝水程表

  6:30經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠,身體開(kāi)始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。

  8:30清晨從起床到辦公室的過(guò)程,時(shí)間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!

  11:00在冷氣房里工作一段時(shí)間后,一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候,再給自己一天里的第三杯水,補(bǔ)充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒!

  12:50用完午餐半小時(shí)后,喝一些水,可以加強(qiáng)身體的消化功能。

  15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

  17:30下班離開(kāi)辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會(huì)吃晚餐時(shí),自然不會(huì)暴飲暴食。

  22:00睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過(guò)別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
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